Gesundheitssport - gemischt

Übungsleiter: Dörte Venema

Trainingszeiten: Montag, 19:00-20:30 Uhr, Mehrzweckhalle Hohnweiler 

Koordination-Gleichgewicht-Gedächnistraining
Gymnastik für Mobilisation und Kräftigung
Dehnung

Der Gesundheitssport wird als gemischte Gruppe angeboten. Die Gymnastik umfasst Übungen für die Beweglichkeit und Kräftigung für Rücken- Bauch und Gesäßmuskulatur. Zusätzlich wird die Arm- und Beinmuskulatur gekräftigt. Mit der abschließenden Dehnung wird das körperliche Wohlbefinden verbessert.